Nước ngọt có ga được sử dụng cùng các món ăn vặt khác hay giải khát trong mùa hè từ lâu đã trở nên vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, những tác hại của nó được các nhà khoa học gọi là ‘tác hại tử thần’. Nếu bạn vẫn còn chưa biết đưuọc mức nghiêm trọng của hậu quả, thì hôm nay tinnhanhhomnay sẽ điểm ra một số những tác hại ‘tử thần’ của nước ngọt có ga nhé!
Những tác ại ‘tử thần’ của nước ngọt có ga
Gây béo phì
Các loại nước ngọt có ga thường chứa chất fructose mà trong cơ thể không cần có insulin nó cũng biến thành mỡ thừa, dễ gây béo phì. Nước ngọt có ga cũng giống như nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như rượu bia ở chỗ chúng chứa nhiều gas và calo. Chính vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa quanh bụng khiến cho ra nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường, tăng huyết áp.
Gây hen suyễn và xương cốt không chắc khỏe
Hóa chất sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản trong nước ngọt làm tăng lượng muối, giảm chất khoáng kali trong thức ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sodium benzoate còn gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm.
Ngoài ra, chất phosphoric có trong nước ngọt có ga khi hấp thu nhiều vào cơ thể sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương, lâu ngày sẽ gây loãng xương; xương sẽ xốp và dễ gãy. Các loại phẩm màu, hương liệu, phụ gia, chất bảo quản có thể gây ngộ độc và tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác bất lợi cho sức khỏe con người.
Gây ra các vấn đề tim mạch
Nước uống có ga có thể làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng của bệnh tim bao gồm nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, và ngưng tim. Hầu hết nước ngọt có ga đều chứa lượng fructose cao, chất làm ngọt tăng hội chứng chuyển hóa. Đây là yếu tố làm tăng hàm lượng cholesterol, gây bệnh tiểu đường và tim mạch. Một nghiên cứu của Đại học Miami (Mỹ) phát hiện những người có thói quen uống nước ngọt hàng ngày có nguy cơ bị bệnh tim mạch tới 61%.
Gây hại đến khả năng sinh sản
Nước ngọt có chứa chất gây rối loạn nội tiết bisphenol A (chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC). Chất này góp phần làm tăng nguy cơ ung thư, tàn phá hệ thống nội tiết, gây dậy thì sớm và nguy cơ vô sinh cao. Theo Tổ chức Y tế Mỹ, các thành phần như chất bảo quản, chất làm ngọt nhân tạo có trong nước ngọt có ga có thể làm giảm hormone serotonin trong cơ thể, mà đây là hormone làm tăng cảm giác hạnh phúc và ham muốn. Vậy nên, nếu tiêu thụ nhiều nước ngọt có ga có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Gây ung thư
Các nhà khoa học Thụy Điển tiến hành và được công bố trên tờ Tạp chí Dinh Dưỡng Lâm Sàng của Mỹ, theo dõi sức khỏe của hơn 8.000 đàn ông tuổi từ 45 đến 73 trong khoảng thời gian 15 năm và đi đến kết luận là trong nước ngọt có ga tiềm ẩn chất gây ung thư như methylmadizole.
Theo các nhà khoa học, đường trong thức uống giải phóng ra insulin, là chất nuôi dưỡng các khối u. Isabel Drake, một nhà nghiên cứu tại Đại học Lund (Thụy Điển) cũng cho biết trong số những người uống nhiều nước có ga, nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tăng lên 40% so với bình thường.
Và phía trên, tinnhanhhomnay đã cùng điểm ra một số những tác hại ‘tử thần’ của nước ngọt có ga. Rất hi vọng rằng các bạn đọc sau bài viết này có thể gia giảm lượng nước ngọt có ga tiêu thụ vì một sức khỏe tốt hơn nhé!
Comment here